Kirurgiska ingrepp blir allt vanligare, var femte kvinna i Sverige opereras idag på grund av bäckenbottendysfunktion. Vilka typer av kirurgiska ingrepp finns tillgängliga för att hantera bäckenbottendysfunktion? Några av de vanliga kirurgiska ingreppen för att hantera problem med bäckenbotten inkluderar: 1. Slyng operation: används främst för att behandla stressinkontinens. Ett band, gjord av syntetiskt nät […]
Yoga och hypopressiv träning är som kusiner De har samma syfte att jobba med kroppen som en helhet. Tillvägagångssättet är något olika. Låt oss utforska dem närmare. Yoga och hypopressiv träning: ursprung & filosofi Yoga, med sina rötter i Indien, förenar fysiska positioner, andningsövningar, meditation och etiska föreskrifter. Dess filosofi betonar föreningen av sinne, kropp […]
Även om knip har sin plats inom bäckenhälsans värld, fungerar den faktiskt inte för alla. Trots det är det rekommendationen vi kvinnor får av läkare, barnmorskor och fysioterapeuter. Vad är knip? Knip syftar till att stärka bäckenbottenmusklerna. Det innebär att man spänner och slappnar av musklerna som stöder urinblåsan, livmodern och ändtarmen. Knipövningar rekommenderas vanligtvis […]
I detta inlägg kommer du att få lära dig grunderna om hypopressiv träning. Hur kan metoden hjälpa till att läka bäckenbottendysfunktion, bäckenbottensmärta och framfall? Läs vidare så får du veta svaret! Vad är hypopressiv träning? Hypopressiv träning eller hypopressiv magträning är, precis som yoga eller pilates en träningsmetod. Denna träningsmetod fokuserar på olika andnings-och hållningstekniker. Detta för att […]
Kan man läka bäckenbottendysfunktion? Svar: JA! Vi har hjälpt tusentals kvinnor att läka bäckebottendysfuktion. I detta inlägg kommer vi att förklara vad bäckenbottendysfunktion är: varför man får det, vilka symptom man kan ha och hur man kan läka eller förebygga det! Vad är bäckenbottendysfunktion? Om du skulle googla eller fråga en läkare vad bäckenbottendysfunktion är […]
I detta inlägg kommer vi att diskutera vad rektusdiastas (även kallat diastasis recti, magmuskeldelning eller separation av magmusklerna) är, vilka symtom det orsakar, vem kan drabbas, varför man får det, vad man kan göra åt det samt hur hypopressiv träning kan användas för att behandla detta tillstånd. Vi kommer också ta upp de tre saker […]
Framfall är ett vanligt besvär som kan drabba kvinnor i olika åldrar. Det innebär att ett eller flera av bäckenbottenorganen har hamnat ur position. Några av de vanligaste symtomen är tyngdkänsla i underlivet, urininkontinens och smärta vid samlag. Det finns fler symptom än dessa och de varierar mycket. I detta inlägg förklarar vi vad framfall […]
