9/10
Medlemmar rekommenderar oss
5.0/5
I 30+ recensioner
1000+
Antal kvinnor vi har hjälpt
En bra pedagogisk kurs. Filippa är en trovärdig, seriös och engagerad kursledare. Hon är kunnig och ger inspiration. Upplägget på kursen är bra både med inspelade lektioner och liveklasser. Jag är mycket nöjd.
Lena Gustafsson
Member
Jag vill också säga att jag är helt lyrisk. Jag har känt att besvären blivit mildare och jag har två dagar på raken kunnat gå promenad på 6 km utan att det varit jobbigt och tungt i underlivet. Detta har varit omöjligt för mig tidigare då 3 km var max och en ständig tyngd känsla. När jag kände i vaginan med fingret så har den blivit så mycket mer lik vad den var innan.
Anna
Member
Rekommenderar MoonRise för att lära sig Hypopressive på ett säkert och pedagogiskt sätt. Mycket duktiga och erfarna lärare.
Birgitta Möller
Member
Jag gråter jag av lycka. Jag har övat bara idag, ordentligt enligt vad du har sagt. Bara 5 ggr. Din metod funkar :) Du vet inte vilken gåva du gett mig. Smärtkliniken kunde inte hjälpa mig. Operationerna för framfall (2 st) gjorde smärtan ännu intensivare. Jag kunde knappt stå och gå. Så här har jag haft det i 12 år. Du vet själv hur det var, ibland ville man inte leva. Men miraklernas tid är inte förbi, jag bad ofta och så plötsligt kom du in i mitt liv.
Marie
Member
En fantastisk kurs. Den är genomtänkt och bygger på gedigen, grundlig forskning och personlig erfarenhet från grundaren. Det finns en mängd kunskap och olika tillvägagångssätt som inte är några knip övningar. Ett robust supportsystem både med alla IT-problem och frågor som rör det fysiska programmet finns på plats som ger användaren förtroende för att de KOMMER att bli lyssnade på och ge råd. Rekommenderar verkligen.
Karin
Member
Vad kommer du lära dig under dessa 45 minuter?
1
Vad är hypopressiv träning och vem är den bra för?
Lär dig hur hypopressiv träning fungerar och varför den är så fantastisk för din hälsa.
2
Risker att undvika och träna på en första övning
Det finns 2 risker med hypopressiv träning som du behöver veta innan du kommer igång. Vi tränar tillsammans och får ett smakprov.
3
Hur du kommer igång säkert och frågestund
Vi går igenom hur du kan komma igång hemifrån utan några misstag och frågor som du kan tänkas ha besvaras live i chatten.
Träffa vår expert Hypopressiv träningslärare
Filippa Odevall
Certifierad hypopressiv tränings lärare sedan 4 år & hjälpt 1000+ kvinnor.
Filippa hittade hypopressiv träning på sin resa att läka framfall (cystocele & rectocele), hemorrojder och vidhetskänsla i underlivet. Hypopressiv träning har hjälpt henne att återta sin hälsa. Idag lever hon ett symptom fritt liv.
Det här webbinariet är gratis och har begränsat antal platser
1
Delta med närvaro
Det här webbinariet kan förändra ditt liv. Du får mest ut av det om du ser till att fullt ut kunna rikta din uppmärksamhet till det vi diskuterar och inte har något som stör dig dessa 45 minuter.
2
Välj en tid
Klicka på knappen nedan för att få tillgång till nästa session med lediga platser. Dessa platser går åt snabbt, så ta chansen att delta så fort du får den.
3
Kolla din mail för webbinarielänk
Vi skickar ett bekräftelsemail som innehåller länk för att delta. Om du registrerat dig, vänligen se till att du kan delta.
4
Låt dig inspireras
Förstå vad hypopressiv träning är, öva tillsammans och få alla dina frågor besvarade live i chatten av vårt team.
Hypopressiv träning är en revolutionerande andningsteknik som hjälper dig att hitta tillbaka till DIG
Minska bäckenbottenbesvär
Om du lider av framfall, inkontinens, smärta i underlivet eller något annat bäckenbotten symptom (vi har kartlagt 60+!), är hypopressiv träning ett måste i din verktygslåda
Få tillbaka din bål
Om du har svag bål, mammamage eller Diastasis-Recti kommer hypopressiv träning göra skillnad på riktigt
För- Under- och Efter-Klimakteriet
vid besvärande klimakterie symptom, kan hypopressiv träning rädda dig
Snävare Underliv
Om du känner dig vid, slapp eller lider av muspruttar hjälper hypopressiv träning att skapa ett fylligare underliv. Som en kvinna uttryckte det - “Mitt underliv känns som en tonåring nu, vid 47”. It's your time.
Kroniska åkommor
vår moderna livsstil skapar en epidemi av kroniska sjukdomar och hypopressiv träning har positiv effekt på vårt generella välmående då vi jobbar med nervsystemet, fascia och andning
Fördjupa din andningskunskap
Om du är inne på andning och ser positiva effekter av andra andnigstekniker, kan hypopressiv träning öppna upp en ny dimension i andnings världen
Vanliga frågor
Ja hypopressiv träning kan hjälpa dig med nervåkommor, i bäckenbotten eller var som helst i kroppen. Vi fördjupar oss i hur i webbinariet, välkommen att delta!
Det korta svaret är ja. Vi har hjälpt kvinnor som upplevt stor förbättring vid 12 veckors kontinuerlig träning. Ålder är inget hinder.
Det generella svaret är ja. Men vi rekommenderar att du anmäler dig till webbinariet och skriver din fråga i chatten (det går att skriva anonymt). Alternativt kan du skicka ett mail till support@moonrise.health för vägledning.
Du behöver inget annat än din kropp och ditt andetag. Vi kommer att träna tillsammans och du är välkommen att delta, men det är inte obligatoriskt. Ha gärna på dig sköna kläder.
Ja, du kommer att få en inspelning mailad till dig i efterhand om du anmält dig på knappen ovan
Du kan delta på vilken enhet som helst och ingen app behövs. Se gärna till att ha en bra internetuppkoppling.
Nej, det är förinspelat med verkliga deltagare. Alla frågor i chatten besvaras live av vårt team.
Du kan alltid maila oss på support@moonrise.health. Vi svarar personligt på varje email inom 3 arbetsdagar. Med det sagt gör vi vårt bästa för att besvara alla frågor som kommer upp under webbinariet.