”Jag kände hur det förändrade min kropp. Det blev stor skillnad, både på min hållning och mitt bäcken – tex när jag gör tunga marklyft”
Therese
”Det har hjälpt mig väldigt mycket. Jag har blivit en ny människa. Du som känner att det är kört – det är det inte!”
Pernilla
Efter min sons födsel så tränade jag för att få ihop magmusklerna, men när jag kände så kunde jag känna en liten liten delning av magmusklerna jämfört med före graviditeten, som jag inte riktigt lyckades få ihop igen. Nuuuu har den gått ihop😍😍 fattar inte att det är sant!!
Ofelia
En fantastisk kurs. Den är genomtänkt och bygger på gedigen, grundlig forskning och personlig erfarenhet från grundaren. Det finns en mängd kunskap och olika tillvägagångssätt som inte är några knipövningar. Ett robust supportsystem både med alla IT-problem och frågor som rör det fysiska programmet finns på plats som ger användaren förtroende för att de KOMMER att bli lyssnade på och ge råd. Rekommenderar verkligen.
Karin
Jag vill också säga att jag är helt lyrisk. Jag har känt att besvären blivit mildare och jag har två dagar på raken kunnat gå promenad på 6 km utan att det varit jobbigt och tungt i underlivet. Detta har varit omöjligt för mig tidigare då 3 km var max och en ständig tyngd känsla. När jag kände i vaginan med fingret så har den blivit så mycket mer lik vad den var innan.
Anna
Rebecka
”Det första jag upptäckte var känslan av att bäckenbotten inte tynger ner. Det var en sån otroligt skön känsla, både fysiskt men också mentalt”
”Jag har i 12 år lidit av smärta i underlivet. För en vecka sedan kunde jag för första gången torka golvet i vårat kök. Det går inte att beskriva hur tacksam jag är”
Marie
”Jag har blivit helt av med mina magbesvär. Jag upplever också att jag fått starkare magmuskler, bättre kondition och ett mycket bättre andningsmönster under ansträngning”
Victoria
Jag känner en markant skillnad i min bäckenbotten!! Har börjat känna ett tydligt lyft, speciellt under apnean. Nästan som ett vakuum eller hur jag ska säga…? Känner mig trygg att ha en fungerande metod att luta mig på när det känns jobbigt. Det funkar ju!!! Känner också att det är lättare att kissa. Bättre flöde liksom… Starkare stråle om du fattar vad jag menar! Jag är evigt tacksam att jag hittade Moonrise! TACK för all hjälp!
Lisa
Måste bara berätta. En viss situpsvariant där man tränar sidmusklerna, har jag inte kunnat göra, då jag börjar läcka/ pinkar på mig. Har testat den lite 2 ggr senaste tiden, och det har gått bra!! Med tanke på den korta tiden jag har tränat hypopressiv, så är jag både förvånad och glad, och att jag vågade testa detta.
Irene
Att jobba med MoonRise metoder ger resultat
93%
Upplever minskning av symptom
60%
Beslutar att inte göra operation
9 av 10
Recommenerar programmet till andra kvinnor
Inspirerande berättelser av kvinnor från hela världen
Thi Dao
At week 10, it was confirmed that I was symptom free..It was a great feeling!
Thank you to Filippa and all of the dedicated women coaches at MoonRise. What a terrific experience and a truly inspirational journey of healing the female body using a holistic approach. Who knew the human body could heal itself, with a little help from a great group of women to help you along the way. I would highly recommend this program to any woman of any age when seeking an alternative method of regaining control over your body without medical intervention. Thank you again Filippa.
Brenda Szusz
An amazing programme of different exercises including hypopressives, yoga, meditation , visualisations amongst others to help with woman with pelvic floor dysfunction. It has been thoughtfully compiled and is based on sound, thorough research and personal experience from the founder . There is a wealth of knowledge and different approaches away from the standard Kegel exercises . A robust support system both with any IT issue and questions relating to the physical programme are in place which gives confidence in the user that they WILL be listened to and advice given .Highly recommended.
K. Bates
I had tried numerous ways to help myself to heal the prolapse…which had happened to me when I was menopausal and in my late fifties. Some things worked but only for a short time and so I put up with many of my symptoms. It was when I came across Moonrise.health that I decided to take a leap of faith..and I am glad that I did. I have always had immense support since day one. It is a lifelong journey to stay symptom-free I realise, but I am learning all the time about how to look after my body. Now in my 60’s I feel fitter and healthier now than I was in my forties! Thank you Moonrise!
Mrs Carol Leslie
Samar
”You can not imagine, everywhere I go I am talking about the program. Everywhere.”
”The program helped me a lot, changed my mind to believe that I could recover and heal and not feel alone on my healing journey.”
Rebecka
“I feel brighter, more confident. I feel much much better…I’m hopeful for the future.”
Julie
Moonrise offers a different way of looking at healing prolapse and diastasis recti. After having not much success with a pelvic floor physio and feeling like there was more to life than just doing kegels. I became aware of hypopressives and wanted a different approach to healing that was more natural and didn’t involve surgery. Moonrise has shown me through lateral breathing, alignment and apnea that there is a better way. Although I am only at the start if my healing journey I am optimistic that in 6 months I will feel and look better. I already have less pelvic pain and my core has become stronger. It is a great online programme led by experienced and professional women who themselves have experienced prolapse and improved their own symptoms. I found this inspiring and want the same for myself.
Rebecca Jones
When I was so low and miserable trawling the internet I realise now I was looking for Moonrise without knowing it. So much of the information, recommendations and stories online around prolapse are so pessimistic. Somehow I knew this couldn’t be ’it’. It couldn’t be about a downward trajectory of managing symptoms that would progressively get worse. Thank God my instincts pushed me to keep looking and I found Filippa and the Moonrise programme. It’s not just a programme though – it’s an ethos around health and healing which has empowerment and solidarity at its centre. It invites us all to have the courage to believe in our capacity for healing. It was exactly what I was looking for. I recommend Moonrise to anyone struggling with pelvic or other women’s health issues. Everyone’s particular story is different so the programme is both tailored, flexible, and as guided or self-directed as you want. I will be sticking with Moonrise for some time – there is so much to learn!
