9/10
medlemmar rekommenderar oss
5.0/5
i 90+ recensioner
3000+
antal kvinnor vi har hjälpt
Registrera nu för att få denna pdf som en gratis bonus!
Hitta din motivation och drivkraft.
🔍 Förstå vad som hindrar din läkning
🚀 Se din situation tyligare och förstå vad som är ditt nästa steg
📝 Sätt tydliga mål och börja få tillbaka din hälsa
En bra pedagogisk kurs. Filippa är en trovärdig, seriös och engagerad kursledare. Hon är kunnig och ger inspiration. Upplägget på kursen är bra både med inspelade lektioner och liveklasser. Jag är mycket nöjd.
Lena Gustafsson
Member
Jag vill också säga att jag är helt lyrisk. Jag har känt att besvären blivit mildare och jag har två dagar på raken kunnat gå promenad på 6 km utan att det varit jobbigt och tungt i underlivet. Detta har varit omöjligt för mig tidigare då 3 km var max och en ständig tyngd känsla. När jag kände i vaginan med fingret så har den blivit så mycket mer lik vad den var innan.
Anna
Member
Rekommenderar MoonRise för att lära sig Hypopressiv träning på ett säkert och pedagogiskt sätt. Mycket duktiga och erfarna lärare.
Birgitta Möller
Member
Jag gråter jag av lycka. Jag har övat bara idag, ordentligt enligt vad du har sagt. Bara 5 ggr. Din metod funkar :) Du vet inte vilken gåva du gett mig. Smärtkliniken kunde inte hjälpa mig. Operationerna för framfall (2 st) gjorde smärtan ännu intensivare. Jag kunde knappt stå och gå. Så här har jag haft det i 12 år. Du vet själv hur det var, ibland ville man inte leva. Men miraklernas tid är inte förbi, jag bad ofta och så plötsligt kom du in i mitt liv.
Marie
Member
En fantastisk kurs. Den är genomtänkt och bygger på gedigen, grundlig forskning och personlig erfarenhet från grundaren. Det finns en mängd kunskap och olika tillvägagångssätt som inte är några knip övningar. Ett robust supportsystem både med alla IT-problem och frågor som rör det fysiska programmet finns på plats som ger användaren förtroende för att de KOMMER att bli lyssnade på och ge råd. Rekommenderar verkligen.
Karin
Member
Vad kommer du lära dig under dessa 50 minuter?
1
Misstag 1
Att göra övningar som inte ger resultat (tex knipövningar) och varför vården kanske inte kan hjälpa dig
2
Misstag 2
Att inte prova hypopressiv träning för att känna dig stark inifrån och ut
3
Misstag 3
Att inte ha en lärare som hjälper dig navigera och stöd runt dig
Träffa vår expert Hypopressiv träningslärare
Filippa Odevall
Certifierad hypopressiv tränings lärare sedan 2020 & hjälpt 3000+ kvinnor.
Filippa hittade hypopressiv träning på sin resa att läka framfall (cystocele & rectocele), hemorrojder och vidhetskänsla i underlivet. Hypopressiv träning har hjälpt henne att få sin hälsa tillbaka. Idag lever hon ett symptom fritt liv.
Det här webbinariet är gratis
1
Anmäl dig
Fyll i namn, epost och välj en av de tre kommande tiderna, du kommer att få ett mejl med länk till webbinariet
2
Fyll i PDFn
Om du vill ha ut det mesta av webbinariet, skriv ut PDFn och avsätt 10 min till att fylla i den
3
Låt dig inspireras
Lär dig mer om kroppen, hypopressiv träning och förstå vad ditt nästa steg är för att känna dig stark inifrån och ut.
Hypopressiv träning är en revolutionerande andningsteknik som stärker din bål och bäckenbotten
Minska bäckenbottenbesvär
Om du lider av framfall, inkontinens, smärta i underlivet eller något annat bäckenbottenbesvär, är hypopressiv träning ett måste i din verktygslåda
Få tillbaka din bål
Om du har svag bål, bukfett, mammamage eller rektusdiastas kommer hypopressiv träning göra skillnad på riktigt
För- Under- och Efter-Klimakteriet
Vid besvärande klimakterie symptom som vallningar, humörsvängningar och torrhet i underlivet, kan hypopressiv träning rädda dig
Snävare Underliv
Om du känner dig vid, slapp eller lider av muspruttar hjälper hypopressiv träning att skapa ett fylligare underliv.
Kroniska åkommor
Vår moderna livsstil skapar en epidemi av långvariga sjukdomar och hypopressiv träning har positiv effekt på vårt generella välmående då vi jobbar med nervsystemet, fascia och andning
Fördjupa din andningskunskap
Om du är inne på andning och ser positiva effekter av andra andnigstekniker, kan hypopressiv träning öppna upp en ny dimension
Vanliga frågor
Ja hypopressiv träning kan hjälpa dig med nervåkommor, i bäckenbotten eller var som helst i kroppen. Lär dig mer i webbinariet, välkommen att delta!
Det korta svaret är ja. Vi har hjälpt kvinnor som upplevt stor förbättring vid 12 veckors kontinuerlig träning. Ålder är inget hinder.
Det generella svaret är ja. Men vi rekommenderar att du skickar ett mail till support@moonrise.health för vägledning.
Ja, om du nyliogen opererat dig kommer träningen fungera som en rehab och om du opererat dig för längesen kommer träningen stötta strukturerna i bäckenbotten och hjälpa till att hålla allt på plats.
Ja, du kommer att få en inspelning mailad till dig i efterhand om du anmält dig på knappen ovan
Du kan delta på vilken enhet som helst och ingen app behövs. Se gärna till att ha en bra internetuppkoppling.
Nej, webbinariet är inspelat på förhand. Vi har haft hundratals webbinarier, i det här webbinariet har vi sammanställt det mest värdefulla från alla dessa och även inkluderat chat meddelanden från tidigare deltagare.
Du kan alltid maila oss på support@moonrise.health. Vi svarar personligt på varje email inom 3 arbetsdagar.
