Inspirerande liveklasser - bara för kvinnor!
- Alla anmälda får en inspelning i efterhand
- Öppna för alla - inga förkunskaper krävs
- Online - delta hemifrån
- Träffa en community av likasinnade kvinnor
Helt fantastisk yogaklass med andning…
Helt fantastisk yogaklass med andning för att återuppliva och relaxa din bäckenbotten, Filippa visar och berättar så man förstår. Så tacksam att hon erbjuder allt detta.
Kaarina
Ett fantastiskt bra och pedagogisk…
Ett fantastiskt bra och pedagogisk program för att läka din kropp oavsett skada. Min hållning har blivit mycket bättre och jag känner mig starkare i kroppen. De spänningar jag hade i sätesmusklerna har blivit mindre. Yogapassen en gång i veckan har varit ovärderliga. Tack!
Barbara
Varför ska jag delta på liveklasserna?
Testa flera olika metoder för att läka
Möt andra likasinnade kvinnor
Inspireras av olika teman
Ha tillgång till inspelningen livet ut
Var trygg med att du kan delta fullt ut
Kommande liveklasser
Bäckenbottenvänlig pilates
I den här klassen med Filippa kommer vi att stärka och vitalisera hela kroppen med extra hänsyn till bål och bäckenbotten. Vi bygger upp styrka och flexibilitet på ett skonsamt sätt.
Under passet guidas du genom övningar som inte skapar tryck mot bäckenbotten och hjälper dig att hitta de innersta bålmusklerna.
Klassen kommer ge ökad energi, bättre hållning och minskad risk för problem som kan uppstå med tiden. Din kropp kommer att tacka dig, och du kommer att lämna klassen vitaliserad och balanserad.
Den här klassen kan alla delta på, inga förkunskaper krävs. Du behöver en vägg att träna mot samt en yogamatta eller liknande.
Klassen kostar 250 kr.
Om du vill betala med swish: skriv din mailadress & bål som meddelande i din swish.
- 2024-05-07
- kl 11-12
- Betala med
1230330241
Känn dig trygg i din kropp
Att känna sig trygg i sin egen kropp är en av de mest grundläggande aspekterna av läkningsprocessen.
När vi känner en inre tillit till vår kropp, skapar vi en miljö som främjar läkning på alla nivåer – både fysiskt, mentalt och känslomässigt.
Trygghet i kroppen innebär att vi är medvetna om våra fysiska gränser och behov, och att vi respekterar dem.
I den här klassen med Filippa kommer vi att utforska olika verktyg och övningar för att öka tryggheten och tilliten till kroppen.
Den här klassen kan alla delta på, inga förkunskaper krävs. Du behöver en vägg att träna mot samt en yogamatta eller liknande.
Klassen kostar 250 kr.
Om du vill betala med swish: skriv din mailadress & bål som meddelande i din swish.
- 2024-06-04
- kl 11-12
- Betala med 1230330241
Kundaliniyoga för bäckenbotten
I denna Kundaliniyoga-klass kommer vi att utforska och stärka bäckenbotten genom specifika övningar och andningstekniker.
Vi kommer att träna
– Kundaliniyoga-övningar med fokus på ryggraden – anpassade för bäckenbottenhälsa.
– Andningstekniker för att öka medvetenheten och vitaliteten i bäckenområdet.
– Avslappning och meditation för att frigöra spänningar och främja inre balans.
- 2024-07-09
- kl 11-12
- Betala med 1230330241
+4000 kvinnor världen över har läkt genom våra program
”Jag kände hur det förändrade min kropp. Det blev stor skillnad, både på min hållning och mitt bäcken – tex när jag gör tunga marklyft”
Therese
"Jag har i 12 år lidit av smärta i underlivet. För en vecka sedan kunde jag för första gången torka golvet i vårat kök. Det går inte att beskriva hur tacksam jag är"
Marie
Jag känner en markant skillnad i min bäckenbotten!! Känner också att det är lättare att kissa. Bättre flöde liksom... Starkare stråle om du fattar vad jag menar! Jag är evigt tacksam att jag hittade Moonrise! TACK för all hjälp!
Anna
Tack vare dig börjar min mage att funka bättre och jag känner mig lugnare.
Greta
Såååå mycket briljant information om allt du behöver veta om klimakteriet och kvinnors hälsa i allmänhet.
Caroline
Moonrise har varit en så positiv upplevelse för mig och har gett mig så många naturliga metoder för att hantera och arbeta för att eliminera framfall. Jag är så tacksam att jag hoppade ombord!!
Paula
Jag känner mig så tacksam för att ha upptäckt Moonrise. Hade jag inte träffat Filippa Odevall på en yogaklass för många år sedan kanske jag fortfarande inte förstått att jag kunde läka mig själv. Tack Filippa för din vägledning och all Moonrise-personal!
Judy
Vanliga frågor om liveklasserna
Alla som anmält sig till liveklassen får en inspelad version skickad till sig i efterhand.
Ja, du får ett kvitto direkt efter ditt köp om du betalar med kort. Om du betalar via swish kan du maila oss på support@moonrise.health så ordnar vi ett friskvårdskvitto till dig.
Dessa liveklasser ingår inte i den hypopressiva kursen, men alla är välkomna att anmäla sig via betalningslänken.
Alla är välkomna att delta på våra liveklasser. Inga förkunskaper krävs.
Du känner din kropp bäst och Filippa gör sitt bästa för att instruera så det passar alla.
Gör ingenting som gör ont, var kreativ och anpassa efter dina behov.
I bekräftelse mailet får du information om rekvisita du behöver till klassen. Det går alltid bra att använda vad du har hemma.
Vill du åka på MoonRise retreat i Indien februari 2024?
Lär dig hypopressiv träning och delta på läkande klasser med Filippa Odevall
Läs mer